愛上茶葉好處多

理由一：維生素C

別小看這小小的葉片， 它裡邊的維生素含量足以令無數蔬菜水果甘拜下風。 每天只需25克茶， 你一天所需要的維生素C就基本保證了。

理由二：茶多酚

維生素E一直被譽為抗衰老的元老級成分， 但是你知道嗎， 茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18.5倍。

理由三：維生素B

茶葉中的維生素B可以全部溶解於茶湯， 因此， 飲茶可以全部吸收。 不要忽視維生素B對皮膚的保障功能， 比如維生素B2就被人們稱為美容維他命， 它可以促進新陳代謝， 使毛細血管的血行通暢。 一旦出現不足就會引起小皺紋、皮膚粗糙、日光過敏、粉刺等皮膚障礙。

理由四：無機鹽與礦物質

無機鹽與礦物質都是生物體的必須組成部分， 人體所需要的元素， 在茶葉中絕大部分都含有。 一般每天飲5~6杯茶， 你所需要的有用礦物質就滿足了一半。

理由五：低熱量

還有比茶更安全的飲品嗎？它不僅不會給你帶來卡路里的困擾， 很多茶還能夠降血脂減肥。 這歸功於茶葉中的咖啡鹼， 它能夠刺激胃液分泌和腸蠕動， 促進食欲和加快飯後的消化， 特別是能夠促進蛋白質和脂肪的消化。