花草茶系列—花草茶飲用

一壺好看又好喝的花草茶， 在花草份量、水的比例， 以及沖泡的時間上， 可是相當講究的。 懂得完美享用花草茶， 既可使心靈感覺輕鬆愜意， 對身體亦極有裨益。

花草茶系列—花草茶飲用

訣竅一：先沖後泡
先沖後泡是最基本的沖泡方式。 取花5-10克加沸水充泡在器皿的1/2處， 時間2－3分鐘， 略微將花茶水蕩滌一下， 可以倒掉部分浮水（這樣做是為了清洗一下花茶由於運輸， 包裝可能粘在表面的灰塵和雜質）， 然後再次沖水悶3－5分鐘， 待花葉衝開即可飲用， 水量多少依個人口味增減， 再次充泡時可以加入蜂蜜、冰糖或者甜菊葉以增加味道。
訣竅二：沖水比例
花草茶有單品及複合花茶兩種沖泡方式， 在份量的拿捏上， 單一的花茶材料， 如用500cc的沸水來沖泡， 應取份量為5～10克；混合式的花茶， 則每一種材料各取2～3克， 就可製造出一壺色彩繽紛的花草茶了。
訣竅三：味道的拿捏
不加任何調味地飲用， 最能品嘗出花草茶本身的色香味。 若是不習慣其獨特的滋味， 則可適量添加蜂蜜或冰糖， 但須避免蓋過花草茶自然的甘味。 複合配方的花草茶不僅可使保健特性得以強化， 也可使口味得以互補或中和。 一般來說， 1人份的花茶材料約1小匙， 可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜， 如要泡分量較多時， 以一整壺茶500cc來看， 理想的花茶和冰糖或蜂蜜比例為3g：2g。

花草茶系列—花草茶飲用

訣竅四：飲茶時機

口味輕柔的花草茶除了可以當作下午茶品嘗外， 若再配合其藥理功能， 在適當的時候享用， 也是不錯的選擇。 例如在早晨喝杯讓人神清氣爽的茉莉花茶， 焦慮的下午就沖壺薰衣草茶放鬆過於緊繃的神經， 餐後則飲一杯酸酸的檸檬茶。 雖然我們無法時刻徜徉於大自然， 卻可以一整天都沉浸在田野的氣息之中， 喚醒身體深處那遠離自然已久的靈魂。 訣竅五：花草茶壺具 
搭配繪著花草或田園風光圖樣的陶瓷茶具， 能襯托花草茶憂雅清新的氣息；選用玻璃茶具， 則靜觀花草浮沉伸舒之姿， 以及豔紅、金黃或薄綠等明亮的湯色， 令人賞心悅目。  
訣竅七：環境氛圍

無論何時何地， 自然風味的花草茶都是女性最喜愛的選擇。 工作、學習間隙， 花草茶能讓身體和心情都保持輕鬆平和；閑來獨處， 伴著一曲悠揚的樂曲， 花草茶讓你忘卻煩憂 , 找回活力 , 在沉靜思考後 , 重新出發；三五好友聚在一處輕談淺笑， 花草茶更是營造浪漫休閒時光的主角……

花草茶系列—花草茶飲用

飲用建議
在飲用花茶的選擇上， 一定要遵循“適合的才是最好的”， 建議在飲用前要諮詢一下專業人士， 看看自己是何種體質， 以便選擇相應的花茶來日常飲用。 需注意：
1.瞭解花草茶的特性， 然後再選擇飲用；
2.依照身體狀況選擇需要的花草茶， 花草過敏體質的人群慎飲；
3.不要飲用過量。