遛狗2個月鍛煉效果等同健身1年

據英國《每日郵報》報導， 近期的一項調查發現， 養狗人士比健身房會員獲得更多的鍛煉時間。 這份涉及5000名英國人的報告指出， 平均來講， 狗主人每天都會帶著自己的“寶貝”出去“放風”48分鐘。 一周下來， 散步時間可達5小時38分鐘。 另外， 主人每週至少帶著寵物進行3次長距離的行走， 這樣又為他們的鍛煉時間增加2小時33分鐘， 兩個月的運動效果相當於健身一年。

沒有養狗的人每週去健身館或外出跑步的時間只有1小時20分鐘。 更糟糕的是， 47%的無寵物者承認自己根本“懶得出去走走”。

有意思的是， 在養狗一族中， 86%的人把遛狗看作樂趣， 而22%的人把其當作“家務事”。 在鍛煉一族中， 16%很享受鍛煉過程， 而70%認為它是折磨人的“例行公事”。

此外， 60%的養狗人在時間比較緊迫的情況下， 也不會忘了帶寵物出去遛遛。 而46%的健身者如果有重要的事情就會推託掉鍛煉的任務。

英國專家指出， 養狗能督促大家鍛煉， 也能幫大家結識更多的朋友。 政府建議市民每週進行3—5次的適度運動， 而遛狗恰好滿足了這一要求。