看看你應該學習藏羚羊、海豚、丹頂鶴還是蝠鱝？
藏羚羊型：
勞其筋骨， 苦其心志， 磨礪耐力， 蓄勢昂發
動物對號入座：藏羚羊——納言敏捷， 性格剛強， 形體矯健， 棲息高原荒漠， 耐高寒， 抗缺氧， 于世界屋脊自由馳騁。
學習心得：騎自行車每週1～2次， 每次50～70公里。 在騎車中迴圈加速， 體驗藏羚羊的爆發力與耐力。 循序漸進， 逐漸練就蹲功， 長年蹲地習畫， 起立從來不頭暈眼花， 深得藏羚羊耐得寂寞、氣質高古之真傳。
海豚型：
剛柔並濟， 圓潤縱橫， 訓練肌肉， 柔順韌帶
動物對號入座：海豚——集高智商、高情商為一體， 溫順可親， 忠於集體，
學習心得：每晚熱水浴前俯臥撐30～50次， 胸、背拉力器各20次， 摸高跳20次。 體驗海豚或緊急下潛或空中芭蕾的曼妙遊刃， 在胸大肌的擴張與肺活量的提升中領略海洋生物航海家的魅力。
丹頂鶴型：
氣定神閑， 靜中求動， 時刻銘記， 正確姿勢
動物對號入座：丹頂鶴——性情高貴、典雅， 儀態萬方。 素以喙、頸、腿三長著稱， 在南來北往遷徙中啟動耐力， 在落日餘暉中， 翩翩起舞， 盡顯妖媚。
學習心得：總是保持少時練舞蹈基本功的感覺， 每分每秒都在靜中求動。 視站、走、坐、眠每一姿勢為機不可失的鍛煉機會。
蝠鱝型：
方圓有度， 舒展輕揚， 翻飛騰躍， 擁抱海洋
動物對號入座：蝠鱝——性情活潑， 靜動相容， 體形呈不規則橢圓， 體盤可達6米， 躍出水面1.5米旋轉式跳躍， 游泳時扇動三角形胸鰭， 拖著一條硬而細長的尾巴， 可水面飛翔， 可空中飛行。
學習心得：堅持每週游泳3次， 每天熱水浴， 在泳池與澡池中體驗蝠鱝的水面飛行， 在日裡萬機、諸事紛繁的職場戰鬥中， 領悟海洋動物飛行家展翅飛翔的技巧與胸懷。 逐漸告別失眠、暈車、心悸等毛病， 漸入事業佳境。
