與貓兒一起節食減肥

如果您和貓兒都有一副“沒骨”——摸不到骨頭的體形， 不妨試試下面這些方法， 一起減肥。

１、減少卡路里， 增加纖維的攝入。 市面上有很多高纖維的貓糧和人的食品， 脂肪含量少， 但給人飽感， 有助減肥。

２、不要一次全變成低脂的食物， 要逐漸改變， 才能令您與貓兒慢慢適應。

３、少食多餐將平時的量分成三餐或四餐， 次數多了可以避免饑餓感， 也使您和貓兒都覺得吃得不少。

４、避免節食過度：雖然您和貓兒都需要減肥， 但也不要過度節食， 這對您或貓兒的身體都有害。

５、記錄體重：如果體重不減，

６、減少零食：您的記錄也要包括進食時間和地點。 如果不是正常的飯餐時間， 就不要讓貓在飯碗周圍停留， 您自己則不要在廚房、冰箱附近徘徊。

７、多做運動：和貓兒一起玩一些動感的遊戲。 例如：當它走近你時， 你趕緊躲開， 或追著它在屋子裡跑。

８、用食物以外的東西作獎勵：如果自己減了斤兩， 可以買件禮物送給自己；如果貓兒減了斤兩， 可以買件新玩具給它。

９、要有毅力， 不僅自己經受得住食物的誘惑， 還要狠得下心， 不理會貓兒乞食的哀叫。