金毛幼犬並不需要太多的運動， 特別是天氣熱時。 幼犬最佳運動是讓它在草地上自由自在的遊戲奔 。 自四到六個月起可以開始帶著它散步 ( 千萬不要用腳踏車或機車牽著跑 )， 但是一開始時不要走太遠， 要逐漸的加長散步距離。
絕對不要讓金毛幼犬( 12 個月以下 )與其他的 粗魯的玩在一起， 特別是大 。 金毛幼犬快速生長的四肢是很容易受傷的。
十二個月大以前， 不要帶著黃金幼犬 步， 如此會給尚未完全鈣化的骨骼帶來太大的壓力。 如果你在金毛幼犬十二個月大以後要帶著它跑步，
金毛幼犬四個半月大以前， 不要讓它自行上下樓梯。 上下汽車時也要小心， 若離地面太高（例如後行李箱）， 不要讓它自行上下， 要抱它。
如果你的金毛幼犬太胖了， 不要增加它的運動量。 先減少餵食量直到體重恢復正常， 再慢慢增加運動量及食量直到兩者達到平衡。 如果讓過胖的幼犬過度運動， 會造成骨骼的永久傷害。
游泳是一項很好的運動。 金毛幼犬喜歡游泳但必須逐漸的讓它習慣水， 最 是你跟它一起下水。 注意在它睡覺前一定要全身都擦乾了， 特別是耳朵內一定要保持乾燥以避免感染。 有些 對鹽分（海水）過敏， 在海中游泳後一定要儘快的用淡水將其身上的鹽分沖掉。
金毛尋回犬二十一 個月大就算是成犬了。 記得它是獵犬， 要有適當的戶外運動， 以及適當的食物及照顧。
