灰文鳥是典型的素食主義者， 小體型的它食量也看得見， 多以蔬菜、種子為食， 這種鳥不怕生通常可以在人多的地方棲息，
灰文鳥喜吃帶殼的種子， 稻穀、穀子、黍子、麻籽等。 一般可把稻穀(或穀子)、稗子、黍子按6:3:1混合餵食。 另外要喂些洗淨的蔬菜葉， 如油菜、白菜、等， 消毒可用1/1000的高錳酸鉀水溶液浸泡10分鐘， 控幹後喂給。 蠣殼粉和墨魚骨也是不可缺少的補充飼料。 食量為隔日1次。 添加時， 要將食罐中剩餘的殘渣去掉。
灰文鳥的食物以小米和水為主， 但還要有墨魚骨來補充鈣和維生素D， 如果是繁殖那就必須要備墨魚骨， 否則會得軟骨症致死。 另外還有青菜， 青菜可隔天喂一片， 不多不少， 否則會拉稀， 不喂青菜會導致羽毛粗糙無光澤。 在夏末秋初要喂雞蛋米， 以促其發情也可以為產蛋前的母鳥補充營養， 不至於產後虛弱無力孵蛋喂雛鳥。
