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在這寒冷的冬天不要說貓咪了， 人們也開始變的懶惰起來， 不願早起、不願幹活、不願出去運動等， 其實這是很不好的現象，
冬季寒冷， 易讓貓咪身心處於低落狀態， 感到壓抑。 要改變情緒低落的最好辦法就是活動， 按照自身健康狀況抉擇少數諸如慢跑、遊戲等強度不等的體育活動， 當然在做這些運動時一定要有飼主協助哦。 這一些全是去除冬季煩悶、調養貓咪精神的良藥。
運動應每日進行， 萬不得已時， 只得間斷某些時日。 有些貓貓週一至週五都幾乎沒有活動， 在週六或周日卻做大量的活動， 甚至劇烈的運動， 其實是很不好的， 尤其可能會造成六歲以上的貓貓許多心臟、脊椎、韌帶與關節的傷害。
外出步行， 跟隨著主人的球鞋步距， 一步一步的走， 是最好的運動。 一則可以培養主人和貓貓的關係， 二則人和貓貓都有足夠且適度的運動量， 如果是大型貓貓， 需要每日比較多的走動量， 家人輪流一日數次陪它外出散步是比較妥當的辦法。 利用自行車， 一手拉著貓貓頸圈上的拉帶， 強迫貓貓以時速5公里以上跑步， 是一種很不好的方法， 尤其貓貓的年紀在四歲以上時， 很容易造成心臟的傷害。
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貓咪的室內小運動
1.你追我趕：就是飼主跟貓咪在家裡來回跑， 一會兒你追她， 一會兒她追你， 一般可以玩兒十分鐘， 具體要看貓的耐心如何。
2.疊爪子：就是比誰手（爪）速快， 把手疊她爪子上， 她迅速把爪子疊你的手上， 如此往復， 一般貓咪可以持續一個小時以上。
3.逗貓棒或鐳射筆：這類玩具都是常規玩法， 就是逗她來回跑就行了。 一般貓咪可以持續一小時以上， 當然建議換不同顏色不同種類的逗貓棒換著玩。
4.密室逃脫：拿被子把貓咪裹起來， 然後看她從被子裡逃出來， 當然玩這類遊戲一定要注意貓咪的安全。
5.徒手搏鬥：這個一般選擇在睡覺前比較好， 如果你的貓咪是跟你一起睡覺的情況下， 用你的雙手對雙爪， 互相抽臉， 有些貓咪會站起來抽人的哦！一般小運動結束後貓咪累的筋疲力盡就會乖乖睡覺了。
注意事項
當貓咪到了中老年時期， 不該做讓心跳和呼吸非常快且長時間的運動， 當呼吸和心跳維持數分鐘或十多分鐘非常快的時候， 很容易造成心肌缺氧和全身多處組織的缺氧。 比如一個人平常步行速度， 一小時約六公里， 心跳呼吸不會太吃力， 改成慢跑時， 卡路里的消耗量約增加百分之六十， 但心肌的耗氧量卻增加二至三倍。
如果你的貓咪實在不愛運動， 也不要強迫它， 只要不是病態導致的不愛運動飼主只要慢慢引導還是有效果的。 另外， 無論是在室內還是室外的運動， 都要控制好貓咪的運動量。
