促進健康的骨骼發育
讓陸龜得到完美的、自然的發育包括各方面的挑戰， 飼養者必須平衡各方面的食物因素及外界環境影響。 沒有方法可以保證在任何環境下都能產生可靠的效果， 對於一個飼養者來說， 瞭解基本的原理非常重要， 下面的文章我們會一步一步介紹實現自然健康生長的各個重要方面， 同時也會討論這些理論怎樣有效的應用在實踐上。 首先從鈣的補充開始說起。
自然環境中， 陸龜從多個途徑獲得它們的鈣質需求。 其中大部分來自含鈣量高的植物。 這些植物本身長在含鈣量高的土壤中，
大部分人工飼養情況下， 鈣質的粗攝入量遠遠達不到野外的攝入量， 食物的鈣磷比也遠低於野外食譜， 例如Plantago屬， 鈣磷比達到20：1， 仙人掌屬， 鈣磷比甚至高達78：很多飼養者說採取的食譜不外是市面上能夠買到的蔬菜、水果沙拉， 鈣含量太低， 而磷含量高。
這個問題能夠從以下兩方面進行闡述：
1、小心選擇高鈣磷比的食物進入食譜， 避免經常餵食鈣磷比倒置（鈣磷比小於2：1）的食物作為食譜。
2、小心使用鈣補充劑。
實際應用中， 兩種方法可以結合使用。 一個和食譜選擇有關問題就是， 那些表面上看來很好， 鈣磷比合適的植物， 實際上會發生一些化學反映， 阻礙鈣質的吸收， 芥菜、甘藍、羽衣甘藍、生菜、菠菜、甜菜都屬於這類植物。 一個很著名的關於抗營養吸收因數的例子就是草酸及phytic酸含量很高的豌豆及其他豆類。 因此， 在篩選食譜的時候不單止要注意食物的毛鈣含量及高鈣磷比， 同時也要注意排除那些含有抗營養吸收因數的植物。 但實際應用時要長期做到符合上述要求相當困難。
鈣質補充劑
鈣質可以從幾個途徑補充。
根據最近對補鈣劑的回顧， 起碼有十幾種常用的補鈣劑和幾百種不同的配方， 碳酸鈣是最常見的補鈣劑。 其他的包括磷酸三鈣、磷酸二鈣、骨粉、檸檬酸鈣、牡蠣殼、乳酸鈣、葡萄酸鈣。 這些補鈣劑各有不同。 碳酸鈣含鈣量最高（40%）， 檸檬酸鈣含鈣量（21%）， 磷酸鈣含鈣量（8%）， 雖然碳酸鈣含鈣量最高， 但是鈣質相對難溶解， 尤其在中性的環境中。 而檸檬酸鈣， 雖然含鈣量只有前者的一般， 但是鈣質相對容易溶解。
一些補鈣劑配方（例如骨粉、白雲石）含有污染物質例如鉛、鋁、砷、汞、鎘等，
理論上， 過量攝入鈣質會影響其他營養物質的吸收， 例如鐵和鋅。 但實際上我們並沒有觀察到這個現象的發生。 其他長期過量補鈣的潛在危險包括維生素D中毒， 這發生在補鈣劑同時含有維生素D的情況下。 最近的人體研究發現過量的補鈣並不會導致腎石發生率升高。 相反食譜中鈣不足的情況下， 不單會導致骨骼發育不良， 更會升高草酸在尿液中的排泄， 因而升高腎石發生的可能性。
一般而言， 碳酸鈣是首選的日常補鈣劑， 不單安全而且有效。 石灰粉能夠在農業飼養商店輕易的買到， 價格也便宜，
烏龜石
烏龜石也是一種常見的補鈣劑，寵物店經常有的賣。烏龜石一般由熟石膏混合碳酸鈣做成，兩者比例常為1：1，熟石膏本身所含的鈣質幾乎是不能吸收的，只起到塑形的作用，因此，烏龜石只含有50%或更少的碳酸鈣，也就是說只有40%是可以被生物利用的。烏龜石同樣含有過量的金屬污染。所以這不是我們推薦的補鈣劑。
推薦
從各方面平衡的角度講，基於碳酸鈣為主的補鈣劑是最安全有效的陸龜日常補鈣劑。不含磷，經濟實惠，可以含有維生素D3或者不含。一些專業的爬蟲器材供應商現在推出了更好的，特別配方的，符合爬蟲需要的補鈣劑。英國的Vetark Products 的高鈣粉尤其合適食草的爬蟲類。美國的Rep-Cal 的鈣粉同樣值得推薦，無含磷，同時補充鈣質和維生素D3。
維生素D3
維生素D3在骨形成的過程中充當關鍵角色。促進機體的鈣吸收，維持正常的鈣磷平衡（體內的鈣磷代謝平衡～大狼注）。如果一隻陸龜整天都在吃鈣，但是
沒有攝入或者合成足夠的維生素D3，鈣的吸收是不完全的。
自然環境下，草食性陸龜從皮膚的化學反應中得到所需的全部維生素D3。當照射UVB時，一種稱為7dehydroxycholesterol 的物質（維生素D前體）被合成。然後這種物質在溫度的作用下轉化為維生素D。要正常的合成維生素D3，足夠的UVB和合適的溫度缺一不可。這就是為什麼新型的UVB射燈非常好用的原因了。UVB射燈能夠同時提供UVB和熱量促進維生素D前體正常的轉化為維生素D。單獨的UVB燈管就沒有這種功能。如果只使用UVB燈管，那麼應該同時加上加熱源。沒有足夠的溫度，轉化不能有效進行。
補鈣劑中維生素D3的含量需要多少取決於幾個因素，最主要的因素是你所處的位置有多北，你的寵物每日暴露在自然陽光下的時間有多長，或者照射的人工UVB源有多少。
一般情況下，如果你生活的地區是陸龜的自然生存地，你的寵物每日能接受至少3、4小時的無遮擋光照，你可能就不需要補充維生素D3了。只要補鈣就行了。如果情況剛好相反，你生活在北方，多雲，當地沒有該種陸龜生存，你的陸龜不是養在戶外，補充維生素D3將是必須的。我們建議一周1-2次，每次極少量的補充方式。如果使用高含量的UVB燈同時維持足夠的溫度，也能促進足夠的維生素D3合成。筆者個人喜歡每週喂給兩次補鈣劑＋維生素D3。
當然，補鈣劑和維生素D3不是合成健康骨骼的唯一因素。
鎂：鎂對鈣的吸收也很重要。鎂本身就是骨組織的重要組成部分。鎂也影響副甲狀腺素的合成，後者有助於維持正常的鈣代謝。
磷：磷是骨骼第二重要的元素，占超過一般的骨組成元素。因此食譜也要含足量的磷以構成健康的骨骼。對大多數陸龜來說，這不是一個問題。大部分蔬菜富含磷份。當血液中的磷水準太高的時候，機體會把骨骼中的鈣質溶解到血液中，骨骼會因此變得易碎或者畸形。
很多其他的微量元素同樣重要，包括錳、鋅、硼、鍶。這些常規的補鈣劑可能無法提供。一個正確多樣的食譜無疑會提供足量的這些元素。多種微量元素補充劑也能用來確保這些元素的足夠。我們建議一周使用一次以上多種微量元素補充劑。
總結
為了提供陸龜足夠的鈣質需求，尤其是生長期幼龜和產卵期母龜，要做到：
1、儘量提供鈣磷比高的食物作為食譜。
2、不要提供高草酸、磷酸這些會抑制鈣吸收的食物。
3、少用蛋殼及墨魚股等補鈣，常使用無磷的鈣補充劑。
4、仔細考慮維生素D3的需求量。提供足夠的自然光照，或者提供足量的人工UVB源，同時保證溫度足夠。每週至少口服1次維生素D3補充劑。
5、一周提供一次多種微量元素補充劑。
來源也是食物嚴格控制的家禽（國外應該是這樣的～大狼注）。超市買的蛋剩下的蛋殼不推薦作為補鈣劑，因為生下這些蛋的禽類飼料品質沒有控制（有可能含有激素～大狼注）。另外，蛋殼上的膜也很難完全去除乾淨，有可能會留下污染。墨魚骨是使用了很長時間的補鈣方法了，尤其是水龜，因為墨魚骨是浮的。墨魚骨的主要成分是碳酸鈣、氯化鈉、磷酸鈣、鎂鹽和大量微量元素，雖然墨魚骨有很大的鈣毛含量，墨魚骨還是相當不好吸收的，因此不能作為單獨的補鈣劑，能夠作為補鈣的一個來源。烏龜石
烏龜石也是一種常見的補鈣劑，寵物店經常有的賣。烏龜石一般由熟石膏混合碳酸鈣做成，兩者比例常為1：1，熟石膏本身所含的鈣質幾乎是不能吸收的，只起到塑形的作用，因此，烏龜石只含有50%或更少的碳酸鈣，也就是說只有40%是可以被生物利用的。烏龜石同樣含有過量的金屬污染。所以這不是我們推薦的補鈣劑。
推薦
從各方面平衡的角度講，基於碳酸鈣為主的補鈣劑是最安全有效的陸龜日常補鈣劑。不含磷，經濟實惠，可以含有維生素D3或者不含。一些專業的爬蟲器材供應商現在推出了更好的，特別配方的，符合爬蟲需要的補鈣劑。英國的Vetark Products 的高鈣粉尤其合適食草的爬蟲類。美國的Rep-Cal 的鈣粉同樣值得推薦，無含磷，同時補充鈣質和維生素D3。
維生素D3
維生素D3在骨形成的過程中充當關鍵角色。促進機體的鈣吸收，維持正常的鈣磷平衡（體內的鈣磷代謝平衡～大狼注）。如果一隻陸龜整天都在吃鈣，但是
沒有攝入或者合成足夠的維生素D3，鈣的吸收是不完全的。
自然環境下，草食性陸龜從皮膚的化學反應中得到所需的全部維生素D3。當照射UVB時，一種稱為7dehydroxycholesterol 的物質（維生素D前體）被合成。然後這種物質在溫度的作用下轉化為維生素D。要正常的合成維生素D3，足夠的UVB和合適的溫度缺一不可。這就是為什麼新型的UVB射燈非常好用的原因了。UVB射燈能夠同時提供UVB和熱量促進維生素D前體正常的轉化為維生素D。單獨的UVB燈管就沒有這種功能。如果只使用UVB燈管，那麼應該同時加上加熱源。沒有足夠的溫度，轉化不能有效進行。
補鈣劑中維生素D3的含量需要多少取決於幾個因素，最主要的因素是你所處的位置有多北，你的寵物每日暴露在自然陽光下的時間有多長，或者照射的人工UVB源有多少。
一般情況下，如果你生活的地區是陸龜的自然生存地，你的寵物每日能接受至少3、4小時的無遮擋光照，你可能就不需要補充維生素D3了。只要補鈣就行了。如果情況剛好相反，你生活在北方，多雲，當地沒有該種陸龜生存，你的陸龜不是養在戶外，補充維生素D3將是必須的。我們建議一周1-2次，每次極少量的補充方式。如果使用高含量的UVB燈同時維持足夠的溫度，也能促進足夠的維生素D3合成。筆者個人喜歡每週喂給兩次補鈣劑＋維生素D3。
當然，補鈣劑和維生素D3不是合成健康骨骼的唯一因素。
鎂：鎂對鈣的吸收也很重要。鎂本身就是骨組織的重要組成部分。鎂也影響副甲狀腺素的合成，後者有助於維持正常的鈣代謝。
磷：磷是骨骼第二重要的元素，占超過一般的骨組成元素。因此食譜也要含足量的磷以構成健康的骨骼。對大多數陸龜來說，這不是一個問題。大部分蔬菜富含磷份。當血液中的磷水準太高的時候，機體會把骨骼中的鈣質溶解到血液中，骨骼會因此變得易碎或者畸形。
很多其他的微量元素同樣重要，包括錳、鋅、硼、鍶。這些常規的補鈣劑可能無法提供。一個正確多樣的食譜無疑會提供足量的這些元素。多種微量元素補充劑也能用來確保這些元素的足夠。我們建議一周使用一次以上多種微量元素補充劑。
總結
為了提供陸龜足夠的鈣質需求，尤其是生長期幼龜和產卵期母龜，要做到：
1、儘量提供鈣磷比高的食物作為食譜。
2、不要提供高草酸、磷酸這些會抑制鈣吸收的食物。
3、少用蛋殼及墨魚股等補鈣，常使用無磷的鈣補充劑。
4、仔細考慮維生素D3的需求量。提供足夠的自然光照，或者提供足量的人工UVB源，同時保證溫度足夠。每週至少口服1次維生素D3補充劑。
5、一周提供一次多種微量元素補充劑。
