健康睡眠，像狗狗學習長壽秘訣

隨著年齡的增長， 狗狗的睡眠時間也會逐漸增加。 不僅僅身體需要保養， 腦部更需要療養， 因此充足的睡眠是狗狗長壽的關鍵因素。 但是， 只是單純地長時間睡眠也不一定就是好的， 和人類一樣， 不能熟睡及由於應激反應等造成了睡眠不順利， 也會影響狗狗的睡眠品質。 那麼， 怎樣才能夠擁有“優質的睡眠”呢?除了舒適安逸的睡眠環境， 同時也必須有良好的睡眠習慣， 為了狗狗身體健康， 讓我們探尋可以熟睡的方法吧。

怎麼睡才叫熟睡？

狗狗和人類等高級哺乳類動物的睡眠， 除了可以讓身體休息以外，

也能使腦部自動休息， 並起到整理記憶的功效。 而能夠使腦部休息的深度睡眠就是“非異相睡眠”， 與可以讓身體休息的“異相睡眠”相對。 “異相睡眠”是指人身體已經睡著但眼睛還在動的睡眠。 當狗狗可以對身邊的守護者和環境產生安全的感覺時， 這種安全的指令信號就會輸送到狗狗的大腦， 讓狗狗逐漸進入熟睡即"非異相睡眠"， 從而使腦部得到充分休息。

狗狗的睡眠頻率

狗狗的睡眠頻率為45分鐘， 正好是人類的一半。 身體和腦部在“異相睡眠”和“非異相睡眠”狀態中反復進行， 清醒和非熟睡狀態起到連接的作用， 一般非熟睡狀態約占睡眠的八成。

即：1、迷迷糊糊進入睡眠狀態；

2、開始入睡的輕微睡眠狀態；

3、進入深度睡眠；

4、深度睡眠， 被分類為1期-4期， 恢復疲勞和應激反應的消除、提高免疫力和整理受損組織的作用；

5、然後是身體準備起床的階段。

因為與人類共同生活， 狗狗與主人的生活模式相同， 所以在睡眠方面也相同。 但是由於狗狗的睡眠頻率比人類要短， 所以在睡眠過程中反復的時間也比較多， 就算是主人半夜說夢話呼喚自己的狗， 狗狗也會馬上就有反應， 而隨後還會繼續自己的睡眠。

而如果主人的生活規律是晝伏夜出， 狗狗則也會將自己的睡眠習慣晝夜逆轉， 但這樣會從根本上擾亂狗狗體內的生物鐘， 為了狗狗的健康， 這類主人應該考慮改變自己的生活規律才好。