詳細解讀“狗瑜伽”

現在， 美國的瑜伽和狗變得更前衛、更時尚。 下犬式已經不再只是人類的專利， 單純的瑜伽課程在美國逐漸被稱為“狗瑜伽”(Doga)的課程蓋過了風頭， 而且這種和狗狗一起參與的瑜伽活動正獲得越來越多狗主人的青睞。 如果你也想去上瑜伽課程， 但是又希望跟你的親愛的寶貝狗狗一同享受瑜伽的真諦的話， “狗瑜伽”可是一個不錯的選擇!

與狗狗增進默契

據《紐約時報》報導， “狗瑜伽”的教學課程從來不會一個勁地追求刻意讓狗狗擺出某種特定的姿勢， 而是尋求讓它們通過一定姿勢和按摩方式， 來改善它們的消化和心臟機能，

並在練習瑜伽的過程中， 讓狗主人自身的壓力同時得到釋放。

39歲的楊子是曼哈頓的一名金融分析師， 她已經學習了一年多的“狗瑜伽”課程。 她說：“我常常都會在狗瑜伽的課程中變得非常開心。 ”

楊子說， 由於10磅重的西施犬蘇菲亞可以用其體重讓自己在伸展動作中更加到位， 因此在練習瑜伽的過程中獲得的效果也更大。 不過， 她之所以選擇“狗瑜伽”課程， 最主要的原因是要加強自己與狗狗之間的關係。 她指出， 在練習過程中， 她跟狗狗的默契有了很大的提高。

心情愉悅最重要

布賴恩是一名“狗瑜伽”指導師。 她表示：“由於這是一個新的領域， 所以人們會對‘狗瑜伽’的概念和內涵不甚清楚。 ”據稱，

她所教授的相關課程不但結構鬆散， 而且詼諧幽默。 她說：“誰在乎狗狗在練習‘狗瑜伽’的過程中是否擺對了方向或者將動作完全做到位了呢?在這個過程中， 只有心情的愉悅才是最主要的。 ”

布賴恩說：“在最初教授‘狗瑜伽’的時候， 我會追求有如在練習瑜伽過程中的安寧， 但是實際上， 有的狗狗會不停地吠， 起初我對此非常惱怒， 但是我之後卻想開了， 因為它們畢竟是狗狗， 不管怎樣， 其本性是很難改變的。 ”

和狗狗一同放鬆

“狗瑜伽”可以幫助人們減壓。 已經練習瑜伽多年的卡莉說：“人們常常問我狗狗是否需要做瑜伽， 我會回答說‘不， 是你需要練習瑜伽， 而你的狗狗需要你的關心， 和自己的寵物待在一起有益於你的健康’。 ”她還講了一個淺顯的道理：如果不是為了遛狗和帶其他寵物出去兜風的話，

很多人從來不會選擇去公園散步。 同樣， 如果帶狗狗去做“狗瑜伽”的話， 你在這個過程中也會自然而言地開始瑜伽練習。

38歲的卡莉是曼哈頓的一名“狗瑜伽”指導師。 她說：“現實生活中的你要時刻面臨就業和房貸等問題， 而且這其中充滿了變數。 但是， 至少你的狗狗還是有如最初那般忠實和可愛， 所以你為什麼不選擇和它們待在一起呢?這樣你會感到真正的放鬆。 ”

“狗瑜伽”招式全實錄

“狗瑜伽”確實受到了不少人的歡迎， 而談及其具體過程， 在結合了按摩和冥想的“狗瑜伽”練習中， 狗狗和其主人則會以輕輕拉伸身體的方式參與進去。

在鱷魚式的體式中，

狗狗會用後腿站立， 其主人則會從後面抱住它， 以幫助它平衡身體;

在拜日式的體式中， 狗主人會在前面抬著狗狗的前腿;

在休息式的體式中， 狗主人則會躺臥， 並將腿彎曲， 輕輕放在狗狗的身體上。