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美味健康番石榴

番石榴為熱帶果樹, 原產熱帶美洲, 今在元江有栽培。 番石榴屬桃金娘科番石榴, 是常綠小喬木或灌木, 俗稱拔番石榴子、那拔。 因其來自國外, 故名為番石榴, 是亞熱帶名優水果品種之一。 番石榴生長適應性強, 不擇土壤, 栽培容易。
番石榴, 俗稱芭樂、那拔仔或拔子。 臺灣芭樂為桃金娘科番石榴屬果樹, 肉質非常柔軟, 肉汁豐富, 味道甜美, 幾乎無籽, 風味接近于梨和臺灣大青棗之間。 它的果實橢圓形, 顏色乳青至乳白, 極其漂亮, 平均單果重380克以上, 最大的可達550克, 含糖量為11.45%, 含有大量的鉀、鐵、胡蘿卜素等, 營養極其豐富。

芭樂是臺灣的土生水果之一, 還是一等一的減肥水果。 具有以下特點:
1.果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形, 果皮普通為綠色、紅色、黃色, 果肉有白色、紅色、黃色等。 肉質細嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不膩, 是養顏美容的最佳水果。
2.營養豐富, 可增加食欲, 促進兒童生長發育, 含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C, 鈣、磷、鐵。 番石榴營養價值高, 以維他命C而言, 比柑桔多8倍, 比香蕉、木瓜番石榴、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數十倍, 鐵、鈣、磷含量也豐富, 種子中鐵的含量更勝于其它水果, 所以最好能一起食下去。 3.食療藥用價值高, 可防治高血壓、糖尿病, 對于肥胖癥及腸胃不佳之患者, 最為理想之食用水果。 芭樂的葉片和幼果切片曬干泡茶喝,
可輔助治療糖尿病。
4.果實無藥害、病害污染, 因講究科學栽植, 從小果開始就套裝薄膜袋, 直到采果, 與藥害蟲害隔絕, 是標準的綠色食品。
5.具有各種大、中、小美觀、精致的包裝。 便于貯藏和運輸, 因季節不同, 保鮮時間15-30天不等, 又可加工制汁, 是當前最暢銷的果汁飲料, 也是現代人的最佳禮品。
6.方便生食, 鮮果洗凈(免削皮)即可食用, 有些人喜歡切塊置于碟上, 加上少許酸梅粉或鹽巴, 風味獨特。 如使用家庭式果汁機, 自制原汁、原味芭樂果汁, 享受人生獨特口味。
芭樂果實不但可以鮮食, 還可以加工為果汁、果醬、果脯, 同時還可制作成盆景, 具有廣闊的市場前景。 是目前港澳臺和東南亞地區最暢銷的水果之一。

編輯:浴花人
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