1.茉莉花
茉莉花有著非常可愛的白色小花， 有著非常舒服的清香， 它的香味並不是太濃或刺鼻。 實際上茉莉花香有著鎮靜的效果， 讓人降低焦慮， 也對睡眠品質有非常積極的影響。
種植：
可以水培梔子花， 也可以用大中型的盆栽種植， 它喜歡溫暖和散射光， 每天至少需要4~5個小時的光照。
2.梔子花
如同茉莉花， 梔子花也有著美麗的白花和沁人心扉的花香， 也是讓人無比鎮靜的恬淡香味。 有研究表明， 梔子花的清甜香味可以讓身體和大腦放鬆， 這樣那些焦慮的人就不用以來安眠藥入眠， 只要在房間放上一盆梔子花， 就能享受更好的睡眠品質。
種植：
梔子花是非常挑剔的植物， 養護需要特別講究， 喜歡微酸性的土壤， 保持充足的散射光。
3.金銀花
在漆黑的黃昏， 溫和的環境可以讓金銀花的香味更加好聞， 人們都很容易沉醉在它的香味種， 它還是爬藤植物， 適合種在有陽臺的臥室， 當然也有盆栽的金銀花， 可以養在窗臺上。
種植：
金銀花需要養在朝南或朝西的窗臺， 每天至少5~6個小時的光照， 喜歡溫暖和微潤的盆土。
4.熏衣草
薰衣草的香味有著鎮靜的作用， 它的香味可以安撫焦躁的大腦和心情， 可以讓人們更好陷入深度的睡眠， 也可以有效降低心率和血壓， 也可以用薰衣草的精油代替植物。
種植：
讓植物長得更好， 則需要涼爽乾燥的環境， 放在明亮的窗臺， 有充足的散射光， 適當澆水。
這6種植物最有助於睡眠呢5.虎皮蘭
虎皮蘭是室內最佳的淨化空氣植物， 它在晚上也能釋放氧氣， 吸收二氧化碳， 可以讓人們更好陷入深度睡眠， 晚上也能淨化臥室的空氣。
種植：
虎皮蘭不喜歡過多的水， 喜歡呆在溫暖、光線明亮的環境， 極其耐旱、耐陰。
這6種植物最有助於睡眠呢6.球蘭
球蘭有著革狀的葉子和細長的莖，實際上也可以爬藤生長，它喜歡溫暖和微潤的環境，喜歡充足的散射光，它會開出星狀的小花，花朵的甜香可以讓人寧靜，更好陷入睡眠。
種植：
球蘭需要充足的散射光，每天有4~5個小時的光照，早上的陽光最好，需要適當澆水和保持溫暖的環境。
這6種植物最有助於睡眠呢6.球蘭
球蘭有著革狀的葉子和細長的莖，實際上也可以爬藤生長，它喜歡溫暖和微潤的環境，喜歡充足的散射光，它會開出星狀的小花，花朵的甜香可以讓人寧靜，更好陷入睡眠。
種植：
球蘭需要充足的散射光，每天有4~5個小時的光照，早上的陽光最好，需要適當澆水和保持溫暖的環境。
